پسرستان

,تا چه اندازه ورزش کنیم که برای سلامتی خطرناک نباشد؟,خطر ورزش کردن,ورزش و سلامتی ...ادامه مطلب

,شیوه جدید نمایش تبلیغات در مسابقات ورزشی با کمک تکنولوژی جدید,تبلیغات شبکه3 ...ادامه مطلب

امروزه وجود صفحه نمایش‌های بزرگ در تلفن‌های همراه هوشمند، استفاده از این گجت‌های سودمند را فوق‌العاده آسان کرده، اما با همه مزیت‌هایی که این صفحه‌های نمایش دارند بدون عیب نیستند و آن، این که روی سطح شیشه‌شان به آسانی خط و خش می‌افتد و گوشی را از شکل و قیافه می‌اندازد.   به ادامه مطلب بروید... ,خط و خش‌ ,صفحه‌های نمایش, بدون محافظ، از قدرت دید ,صحیح کاربر, می‌کاهد, و گاهی, با ایجاد, یک ,جلوه ,رنگین‌کمان ,مانند دیدن ,صفحه نمایش, را برای ک,اربران, بسیار ,مش ...ادامه مطلب

ماهواره:هاتبرد جهت:افقی فرکانس:12992 سیمبل ریت:22000 3/4 ,شبکه ورزش , فرکانس جدید شبکه ورزش ,ورزش93 ,فرکانس ورزش , ورزش هاتبرد , شبکه ورزش روی هاتبرد ...ادامه مطلب

                                                                                                                                          امروزه ورزش لازمه یک زندگی سالم است. بسیاری از ما عادت به ورزش کردن داریم و سالها است که ورزش مورد علاقه خود را انجام میدهیم ولی آیا میدانید اگر فعالیت ورزشی خود را محدود یک به ورزش خاص بکنیم تنها قسمتی از بدن ما فعالیت کافی خواهد داشت و تنها تعدادی از عضلات بدن قوی و سالم میمانند. برای بدست آوردن بهترین نتیجه باید عادت کنیم ترکیبی از چند ورزش مختلف را در انجام دهیم. بطور مثال میتوانیم یک بار بدویم بار دیگر شنا کنیم و در آخر هفته هم به کوه نوردی برویم. به این ترتیب عضلات بدن به صورت های مختلفی تحت کشش قرار گرفته و قوی میشوند.یک برنامه ورزشی متعادل که به این صورت تنظیم شده باشد منافع زیادی دارد بطوط مثالتمام قسمت های بدن را فعال نگه میدارد. تمام عضلات بدن و لیگامان ها و رباط ها بصورت متعادلی از ورزش تاثیر میپذیرند.به شما کمک میکند تا از انجام یک ورزش یکنواخت خسته نشوید.اگر در یک رشته ورزشی دچار آسیب شدید بطوریکه نتوانستید تا مدتی آن ورزش خاص را انجام دهید میتوانید به ورزش های دیگرتان ادامه دهید.مثالی از یک برنامه ورزشی متعادل به این صورت استسی دقیقه ورزش آئروبیک سه بار در هفته. یک روز شنا، روز دیگر دویدن و روز دیگر تنیسسی دقیقه ورزش قدرتی با وزنه برای تقویت کردن تمام دسته های عضلات بدن، دو بار در هفته10-5 دقیقه نرمش های کششی، هر روزسخت ترین قسمت یک برنامه ورزشی شروع کردن آن است. نیازی نیست و نباید از همان روز اول خود را ملزم به انجام فعالیت ورزشی با حداکثر زمان و شدت بکنید. همیشه از زمان و شدت کم شروع کرده و بتدریج آن را اضافه کنید., ...ادامه مطلب

چندی پیش در مقاله ای به این موضوع پرداختیم که آیا در روزگاری که همه بیشتر و بیشتر به دستگاه های همراه روی می آورند صلاح است که مانند قدیم خودمان دست به کارِ جمع کردن یک رایانه رومیزی شویم؛ که نتیجه گرفتیم اگر نیاز به مشخصات خاص و سفارشی داشته باشید هنوز هم این بهترین کار است، مضاف بر این که لذتی در جمع کردن یک سیستم هست که حتی با وجود به صرفه نبودن، شاید در یک رایانه آماده نباشد.به هر روی، تصمیم گرفتیم تا دیر نشده برای آن دسته از علاقه مندان که تمایل به جمع کردن یک رایانه شخصی و رومیزی دارند یک مجموعه دو قسمتی تهیه کنیم که در قسمت حاضر به اطلاعات کلی در این باره می پردازیم و نهایتاً در قسمت آخر جمع کردن گام به گام یک کیس را آموزش می دهیم.پس اگر فکر می کنید پی سی های سنتی هنوز هم حرفی برای گرفتن دارند این شما و این ادامه مطلب...فضای ذخیره سازیسیستم عامل و همه فایل های شما در فضای ذخیره سازی داخلی در کامپیوترتان قرار می گیرند. در حال حاضر این فضاها به دو دسته عمده تقسیم می شوند: دیسک های سخت یا همان هارد دیسک ها و SSDها. اگر از نظر مالی در مضیقه هستید گزینه مناسب برای شما هارد دیسک ها هستند که به ازای پول یکسان فضای بیشتری در احتیارتان می گذارند.هارد دیسک ها یک قسمت کوچک متحرک دارند که اطلاعات را از روی دیسک دوار می خواند و به خاطر همین عامل فیزیکی، سرعت خوانش در آنها نسبت به SSDها با محدودیت بیشتری مواجه است.البته گاهی برای رفع این عیب آن قدر هزینه بالاتر می رود که از خیر استفاده از SSDها می گذرید. در واقع SSDها متشکل از حافظه های فلش هستند که سرعت به مراتب بالاتری نسبت به دیسک های سخت دارند.شاید انتخاب بهتر استفاده از هر دوی اینها در کنار هم است؛ یک SSD با ظرفیت کمتر مثلاً ۶۴ گیگابایت برای نصب سیستم عامل تا سرعت عمل بالا رود و یک هارد دیسک با ظرفیت بالا به منظور ذخیره انواع فایل های اسنادی مثل عکس، فیلم و موسیقی.برای هارد دیسک پیشنهاد ما انتخاب از بین محصولات Seagate و Weste Digital است در حالی که SSDهای سامسونگ، توشیبا، OCZ، کینگ استون، Crucial و اینتل در بین باقی بهترند.حتماً مطمئن شوید هارد دیسکی که تهیه می کنید سرعت ۷۲۰۰ دور بر دقیقه و بافر حداقل ۶۴ مگابایتی داشته باشد، همچنین از درگاه SATA با سرعت ۶ گیگابایت بر ثانیه پشتیبانی کند. در مورد SSD هم دقت کتید جزء حا, ...ادامه مطلب